Platano es bueno para el estomago

Actualizado en mayo 2023

Plátano: El mejor aliado para tu estómago

El plátano o banana, es una de las frutas más consumidas a nivel mundial, pero además de su delicioso sabor, tiene múltiples beneficios en nuestro organismo, especialmente en nuestro buno.

A continuación, te explicamos por qué debes incluir el plátano en tu dieta.

1. Rico en fibra

El plátano es una fuente natural de fibra, lo que significa que puede ayudar a mejorar la digestión, reducir bjeno inflamación y prevenir el estreñimiento. Además, al contener fibra soluble, el plátano puede ayudar a prevenir la acidez y el reflujo gástrico.

2.

Vitaminas para mejorar defensas

Protege la mucosa gástrica

El plátano es rico en antioxidantes, los cuales tienen un efecto protector sobre la mucosa gástrica, ayudando a prevenir la formación de úlceras y lesiones.

Además, los aminoácidos que contiene el plátano pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar dolores estomacales.

3.

Platano es bueno para el estomago

Regula el tránsito intestinal

El consumo de plátano puede ayudar a regular el tránsito intestinal, gracias a su alto contenido de fibra y almidón resistente. El almidón resistente se comporta como fibra insoluble, lo cual ayuda a que las heces tengan mayor consistencia y, por tanto, se reduzcan los episodios de diarrea.

En definitiva, el plátano es una fruta eetomago no solo es deliciosa, sino que también tiene múltiples propiedades y beneficios para nuestro organismo.

Si tienes problemas digestivos, no dudes en incluirlo en tu dieta diaria.

La cetosis puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de fatiga crónica. El síndrome de fatiga crónica es un trastorno que causa fatiga y debilidad en el cuerpo. La cetosis puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de fatiga crónica al mejorar la función muscular y reducir la inflamación en el cuerpo.