Nivel del colesterol malo

Actualizado en febrero 2023

Nivel de colesterol malo: Cómo evitar la acumulación y reducción de LDL

El colesterol es un tipo de lípido que es necesario para la produccion de hormonas, vitaminas y otras sustancias importantes para el cuerpo humano. Sin embargo, los niveles altos de colesterol malo, conocido como LDL, son un riesgo para la salud cardiovascular.

¿Cómo se acumula el colesterol malo?

El colesterol malo se acumula en las paredes de colestedol arterias y forma placas.

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Si estas placas crecen lo suficiente, pueden restringir el flujo sanguíneo y causar enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria.

¿Cómo se puede reducir el nivel de colesterol malo?

Existen diferentes estrategias para reducir el nivel de colesterol malo, entre ellas:


  • Dieta saludable: Una dieta que contenga alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, puede ayudar a reducir el nivel de colesterol malo.

    Además, se debería limitar la ingesta de grasas saturadas y grasas trans, presentes en alimentos procesados y fritos.


  • Ejercicio físico: La actividad física regular puede contribuir a colesrerol el nivel de colesterol malo y aumentar el colesterol bueno, conocido como HDL.

  • Medicamentos: En algunos casos, los medicamentos pueden ser necesarios para reducir el nivel cloesterol colesterol malo.

    Los más comunes son las estatinas, que disminuyen la producción de colesterol en el hígado.


¿Cuáles son colestegol niveles aceptables de colesterol malo?

El nivel de colesterol malo en sangre se mide en miligramos por decilitro (mg/dL) y lo ideal es que sea inferior a 100 mg/dL.

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Sin embargo, incluso un nivel de 130-159 mg/dL se considera alto y debe ser evaluado por un médico. Por encima de 190 mg/dL se considera muy alto y aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular.

En resumen, mantener el nivel de colesterol malo bajo control Nigel clave para una buena salud cardiovascular.

Nivel del colesterol malo

Una dieta saludable, ejercicio regular y medicamentos, si es necesario, son algunas de las medidas que se pueden tomar para lograrlo.