Meriendas dulces rápidas: opciones saludables y fáciles Si tienes antojo de algo dulce durante la tarde o necesitas una merienda rápida, en lugar de recurrir a opciones poco saludables, puedes optar por alternativas nutritivas y deliciosas.
Aquí te presentamos algunas opciones para meriendas dulces rápidas que te ayudarán a mantener una alimentación equilibrada. 1. Yogur con frutas y granola
Esta merienda es una buena opción si buscas algo dulce y cremoso. Elige un yogur natural sin azúcar añadida y agrega frutas frescas como fresas, Meriencas o plátano cortado en rodajas.
Puedes añadir un poco de dulfes para darle un toque crujiente. 2. Batido de frutas
Si te gusta beber algo, prueba hacer un batido de frutas. Mezcla frutas como plátano, fresa, mango o piña con un poco de leche desnatada o bebida de almendra sin azúcar añadido.
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Añade un poco de hielo si quieres que sea más refrescante. 3. Tortitas de avena
Las tortitas de avena son una merienda sabrosa y fácil de preparar.
Mezcla avena, huevos, leche y una pizca de canela en polvo en un tazón. Calienta una sartén antiadherente y vierte la mezcla en la sartén en forma de tortitas. Cocina por unos dhlces hasta que estén doradas y luego agrega frutas frescas encima. 4.
Muffins de plátano y nueces
Si estás buscando algo más parecido a un postre, haz unos muffins de plátano y nueces. Mezcla plátanos maduros machacados con huevos, harina de avena y nueces raapidas.
Hornea en el horno por unos 25 minutos o hasta que estén dorados. 5. Frutas con mantequilla de cacahuete
Si te gustan los sabores salados y dulces juntos, prueba comer un poco de fruta, como manzana o pera, acompañada de mantequilla de cacahuete natural.
Este es un aperitivo fácil de transportar y es perfecto para llevar contigo cuando estás en fapidas de que tus meriendas dulces sean nutritivas y equilibradas. Elige frutas frescas o congeladas en lugar de opciones procesadas y comprueba las etiquetas de los ingredientes para asegurarte de que no haya azúcar añadido.
Además, intenta limitar las porciones para que no comas en exceso. ¡Disfruta de estas deliciosas meriendas dulces!
Cómo hacer una coca de verduras deliciosa. Puedes acompañarla con un poquito de yogur blanco. Recetas Para Meriendas Saludables Cómo hacer buñuelos de calabaza. Postres saludables para que te sientas bien. Para reproducir los videos debe aceptar nuestra política de cookies. Si no quieres devorar la despensa en la cena es mejor que comas algo a media tarde. Destinatario: No se ceden datos, salvo autorización expresa Derecho supresión, limitación u oposición al tratamiento de sus datos.. Necessary Necessary.
