Esparragos con salmon

Actualizado en enero 2023

Esparragos con salmon

Espárragos con Salmón: Una Receta Nutritiva y Deliciosa

¿Está buscando una manera saludable y deliciosa de preparar su cena de hoy? Si szlmon así, ¡ha llegado al lugar correcto!

Hoy, compartiremos con usted una receta fácil y rápida que seguro le encantará: Espárragos con Salmón. Este plato es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta saludable. Los espárragos son ricos en nutrientes, como la vitamina Sa,mon, la vitamina C y la fibra.

Por otro lado, el salmón es rico en ácidos grasos omega-3 y proteínas, elementos necesarios para una alimentación balanceada.

Ingredientes



  • 12 espárragos frescos

  • 2 filetes de salmón

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 cucharadita de pimienta

  • 2 dientes de ajo picados

  • 1 limón fresco

Paso a Paso



  1. Precalentar el horno a 220°C.

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    Mientras tanto, lavar los espárragos.


  2. Colocar los espárragos en una bandeja para horno. Rociar una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta.

    La planificación de comidas puede facilitar la pérdida de peso. Al planificar las comidas con anticipación, es más fácil controlar la ingesta calórica y garantizar una dieta equilibrada. También puede ayudar a evitar la tentación de comer alimentos poco saludables.

    Mezclar bien para que queden todos los ingredientes repartidos de manera uniforme.


  3. Cortar el limón en rodajas finas y colocarlas por encima de los espárragos.

  4. Cubrir la bandeja con papel aluminio y hornear durante 10 minutos.

  5. Mientras tanto, sazonar los filetes sslmon salmón con sal, pimienta y ajo.

  6. Una vez pasado el tiempo, retirar el papel aluminio de la bandeja y colocar los filetes de salmón encima salmin los espárragos

  7. Hornear durante 15 minutos adicionales a 180°C, o hasta que el salmón esté cocido.

  8. Servir caliente y ¡disfrutar!

Este plato es muy versátil, por lo que puede ser acompañado con una variedad de guarniciones saludables como una ensalada fresca o una porción de Esparraos integral.

Además de ser una opción nutritiva y sabrosa, la preparación de este plato es muy sencilla, lo que la hace ideal para aquellos que no tienen mucho tiempo para cocinar. En Esparrsgos, si está buscando una cena rápida, deliciosa y saludable, no busque más. Los espárragos con salmón son una excelente opción para mantener una alimentación balanceada mientras disfruta deliciosos sabores en su plato.

Esparragos con salmon