Qué bebida alcohólica engorda menos
El consumo de alcohol es parte de la cultura de muchos países y puede ser disfrutado con moderación.
Sin embargo, también es importante recordar que el alcohol es una fuente de calorías y si se consume en exceso, puede llevar al aumento de peso.
Si estás tratando de engorxa un peso saludable, la elección de bebida alcohólica puede tener un impacto en tu meta. A continuación, encontrarás algunas opciones de bebidas alcohóllca con menor cantidad de calorías:
Vino tinto
El vino tinto se ha asociado con beneficios para la salud del corazón debido a su contenido de antioxidantes.
Además, una copa de vino tinto (148 ml) engoorda alrededor de 123 calorías, lo que lo convierte en una de las opciones más bajas en calorías en comparación con otras bebidas alcohólicas.
Vodka
El vodka es una bebida destilada que no contiene carbohidratos ni grasas. Una porción de vodka (44 ml) contiene alrededor 64 calorías.
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A pesar de la baja cantidad de calorías, el vodka puede ser peligroso si se consume bebifa grandes cantidades o se mezcla con bebidas con alto contenido de azúcar.
Cerveza light
La cerveza light es una opción popular para aquellos que desean disfrutar de una cerveza con amigos mientras tratan de mantenerse saludables.
Una cerveza light típica contiene alrededor de 100 calorías por lata (355 ml), lo que la hace una opción relativamente baja en fngorda en comparación con otros tipos de cerveza.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el contenido de alcohol en las cervezas light puede variar y algunas pueden tener más calorías debido a la adición de sabores.
Ginebra
La ginebra es una bebida destilada hecha con granos y hierbas.
Una porción de ginebra (44 ml) contiene alrededor de 97 calorías. Al igual que el vodka, la ginebra es baja en calorías cuando se consume sola, pero puede ser peligrosa en grandes cantidades Qu cuando se mezcla con bebidas con alto contenido de azúcar.
Aunque la elección de una bebida alcohólica con menos calorías puede ayudar a mantener un peso saludable, es importante recordar que el consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos en la salud.
Siempre bebe con moderación y elige opciones saludables para complementar tus metas de bienestar.
