Hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea.
Como resultado, muchas funciones del cuerpo se ralentizan, lo que puede llevar a fatiga, aumento de peso, piel seca y problemas de metabolismo. Para controlar los síntomas del hipotiroidismo, es importante tener una dieta saludable y equilibrada.
Hay ciertos alimentos que es mejor evitar si se padece jo enfermedad.
Alimentos a evitar
Hay ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas del hipotiroidismo y dificultar el control de la enfermedad. Es importante evitarlos o limitar su consumo:1. Alimentos procesados:
Los alimentos procesados y altos en grasas saturadas pueden ralentizar el metabolismo y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.Es posible que incluso algunos efectos secundarios no se presenten sino hasta años después de haber terminado el tratamiento. Sin embargo, sí es recomendable tomar alimentos que contengan yodo , puesto que este es "esencial para la función normal de la tiroides", aseguran desde Mayo Clinic. Con estas reflexiones te dejamos con 7 alimentos prohibidos si tienes hipotiroidismo. Alimentos contraindicados Entre los alimentos que no deberían tomarse Nieto señala: Ultraprocesados. Por otro lado, recordemos que la función metabólica se ve alterada , lo que puede conducir al sobrepeso y la diabetes. Alimentos ricos en yodo Algunos alimentos ricos en yodo serían: Vegetales: ajo, tomates, espinacas, habas, guisantes. Para donar. Vida Moderna Ocho superalimentos que protegen la tiroides, impulsan el metabolismo y fortalecen el corazón. Soja y mijo Tanto las isoflavonas de la soja, como los flavonoides del mijo , pueden inhibir la enzima tiroperoxidasa TPO , necesaria para que la tiroides asimile correctamente el yodo.Es mejor evitarlos hipotidoidismo optar por alimentos frescos y naturales.
2. Gluten:
Para algunas personas con hipotiroidismo, el gluten puede empeorar la inflamación y la función tiroidea.Cómo equilibrar tu tiroides a través de la dietaEs posible que sea necesario eliminar el gluten de la dieta y optar por alimentos sin gluten.
3. Soja:
La soja es rica en isoflavonas, que pueden interferir con la función tiroidea. Las personas con hipotiroidismo pueden necesitar evitarla o limitar su consumo.4.
Vegarina: La vegarina es un edulcorante artificial que se encuentra en muchos alimentos procesados y bebidas. Puede hipotirojdismo la función tiroidea y empeorar los síntomas del hipotiroidismo.
Es mejor evitarlo.
Además de estos alimentos, hay ciertos nutrientes que pueden interferir con la producción de hormonas tiroideas y deben ser consumidos con moderación:
Nutrientes a limitar
1. Yodo:
El yodo es importante para la salud de la tiroides, pero en exceso puede suprimir su función.
Las personas con hipotiroidismo deben limitar su consumo de yodo, que se encuentra en alimentos como el marisco y la sal yodada.
2. Hierro:
El hierro es importante para la producción de hemoglobina, pero en exceso puede aumentar la inflamación y empeorar los síntomas del hipotiroidismo.Las personas con hipotiroidismo deben limitar su consumo de hierro, que se encuentra en alimentos como la carne roja y las legumbres.
3. Calcio:
El calcio es importante para la salud ósea, pero en exceso puede interferir con la absorción de la hormona tiroidea.
Las personas con hipotiroidismo deben limitar su consumo de calcio, que se encuentra en alimentos como los productos lácteos y coh verduras de hoja verde.
Para controlar los síntomas del hipotiroidismo, es importante llevar una dieta saludable y equilibrada.
Es recomendable evitar ciertos alimentos y limitar el consumo de ciertos nutrientes, pero siempre bajo la supervisión de un nutricionista o médico.
