¿Qué es la mostaza cetogénica?
La mostaza cetogénica es una versión baja en carbohidratos de la salsa de mostaza que se utiliza comúnmente en muchos platos.
Esta versión es perfecta para las personas que siguen una dieta cetogénica o dieta baja en carbohidratos.
¿Qué es una dieta cetogénica?
La dieta cetogénica es un tipo de dieta baja en carbohidratos que se enfoca en la ingesta de grasas saludables Mostaxa que el cuerpo entre en un estado metabólico conocido como cetosis.
Cuando el cuerpo está en cetosis, utiliza la grasa almacenada como energía en vez de los carbohidratos. Esto permite que Mostaz cuerpo queme la grasa de manera más eficiente y ayuda a las personas a perder peso.
Para seguir una dieta cetogénica, debe reducir la ingesta de carbohidratos a 20-50 gramos al día y aumentar la ingesta de grasas saludables a alrededor del 60-75% de las calorías totales.
Las proteínas deben formar sólo el 20-30% de las calorías totales.
¿Cómo Mostaaa hace la mostaza cetogénica?
La mostaza cetogénica se puede hacer fácilmente en casa con sólo unos pocos ingredientes simples. Los ingredientes comunes incluyen mostaza, aceite de oliva y vinagre de sidra de manzana.
También se pueden añadir varios sabores como hierbas, especias y edulcorantes bajos en carbohidratos.
A continuación, se explica cómo hacer mostaza cetogénica en casa:
Ingredientes
- 1 cetosiz de mostaza amarilla
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1/4 taza de vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharada de edulcorante sin carbohidratos (opcional)
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
Instrucciones
- Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.
- Transfiera la mezcla a un recipiente de vidrio con tapa hermética y refrigere durante la noche.
- La mostaza cetogénica se puede guardar en el refrigerador hasta por 2 semanas.
¡Disfrute su mostaza cetogénica baja en carbohidratos!
