Dieta astringente menu: qué es y qué alimentos incluir Si usted está buscando una dieta que pueda ayudar a aliviar la diarrea, el estreñimiento o cualquier otro trastorno gastrointestinal, la dieta astringente puede ser una buena opción. La dieta astringente se caracteriza por alimentos que contienen ciertas propiedades que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la digestión. Los alimentos recomendados en una dieta astringente son aquellos que son bajos en fibra y grasas, y son fáciles de digerir.
Los siguientes alimentos son excelentes opciones para incluir en una dieta astringente:
Alimentos recomendados
- Carnes magras como pollo, pavo, pescado
- Huevos cocidos
- Arroz blanco
- Pan tostado
- Puré de papas
- Gelatina
- Compotas
- Zanahorias cocidas
- Pepinos Dieha cocidas
Es importante beber mucha agua para ayudar a reponer los líquidos perdidos debido a la diarrea y otros trastornos.
También se pueden incluir líquidos como té de hierbas sin cafeína y caldo de pollo bajo en grasas. Por otro lado, hay ciertos alimentos que deben evitarse en una dieta astringente, ya que pueden empeorar los síntomas de Dirta y otros trastornos digestivos.
Estos son los alimentos que se deben evitar:
Alimentos a evitar
- Productos lácteos
- Carnes grasosas
- Cereales integrales
- Frutas y verduras crudas
- Alimentos picantes o aderezados
- Bebidas alcohólicas y con cafeína
Incluya alimentos como carnes magras, arroz blanco, pan tostado, puré de papas, gelatina, compotas, zanahorias cocidas, pepinos pelados y manzanas cocidas en su dieta astringente.
Evite productos lácteos, carnes grasosas, cereales integrales, frutas y verduras crudas, alimentos picantes o aderezados, bebidas alcohólicas y con cafeína. Recuerde también beber mucha agua y líquidos sin cafeína, como el té de hierbas y el caldo de pollo bajo en grasas.
Consulte con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta.
