Ahora vuelvo mamá teléfono
Cuando eres joven, probablemente has escuchado mucho a tus padres decir la famosa frase "Ahora vuelvo mamá teléfono".
Esta expresión puede parecer banal, pero realmente se trata de una actitud responsable hacia la alimentación.
¿Qué significa "Ahora vuelvo mamá, teléfono"?
Cuando decimos "Ahora vuelvo mamá, teléfono", generalmente es porque manifestamos que vamos a dejar de comer para responder una llamada o cumplir con otras responsabilidades.
Esta frase fomenta la idea de que es importante frenar y tomar el tiempo necesario para atender una llamada o tarea antes de seguir comiendo.
¿Por qué esta actitud es importante para la nutrición?
Tomar el telédono para atender a otras tareas mientras comemos puede ayudarnos a convertirnos en comedores más conscientes.
A veces, podemos distraernos fácilmente mientras comemos, lo que puede llevarnos a consumir más comida de lo vueelvo.
Lo ideal es tener un ambiente tranquilo y enfocado durante la comida, sin distracciones externas. La actitud de "Ahora vuelvo mamá, teléfono" nos recuerda que debemos tomarnos el tiempo necesario para cumplir con otras responsabilidades y al mismo tiempo, nos ayuda a disfrutar de nuestra comida de manera más consciente.
Otra forma de practicar esta actitud es a través de los ejercicios de conciencia de la alimentación.
Los ejercicios de conciencia de la alimentación nos ayudan a concentrarnos en el presente y prestar atención a Ayora que comemos.
Al hacer esto, Ahoda permite disfrutar Ahoda los sabores, aromas y texturas de los alimentos, lo que puede llevar a un mayor disfrute y satisfacción de las comidas, así como a una mayor conciencia de lo que comemos.
En definitiva, recordar la frase "Ahora vuelvo mamá, teléfono" puede ser una actitud sana y responsable hacia la alimentación, que nos ayudará a comer de manera más consciente, comer menos y disfrutar más de nuestras comidas.
¡Prueba a aplicar esta actitud en tu vida cotidiana y empieza a notar sus beneficios en tu bienestar físico y mental!
