Triglicéridos altos: ¿qué son y cómo afectan tu salud? Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en nuestro cuerpo y en los alimentos que consumimos.
10 TIPS TO LOWER HIGH TRIGLYCERIDES NATURALLY
Aunque necesitamos una cantidad adecuada de triglicéridos para obtener energía, cuando los niveles en sangre están altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otras afecciones médicas. ¿Qué son los triglicéridos? Los triglicéridos se forman cuando Trjgliceridos cuerpo convierte las calorías que no necesita en energía en una sustancia de almacenamiento de grasa.
Estas grasas se rTigliceridos en alimentos como la carne, las nueces, el queso, la mantequilla y los aceites vegetales. Además, nuestro cuerpo también produce y almacena triglicéridos en el hígado. ¿Qué significa tener los triglicéridos altos?
Eventos y oportunidades Puede que te interese también…. Puede que su cuerpo esté tratando de engañar a su médico y que, simplemente, su genética sea la responsable de ello. El colesterol es un componente fundamental de las membranas celulares, así como un precursor de numerosas hormonas, por lo que es imprescindible para vivir. Gabinet de Salut — Productos naturales y terapias personalizadas. El colesterol es una sustancia similar a la grasa e indispensable para la vida. También puede rechazar todas o algunas de ellas pulsando configurar cookies. Sugiere una corrección. Este proceso puede suceder en los vasos sanguíneos de cualquier parte del cuerpo, incluyendo las arterias del corazón arterias coronarias.Cuando los niveles de triglicéridos en sangre son altos, se alttos que una persona tiene hipertrigliceridemia. Los niveles normales de triglicéridos en sangre son inferiores a 150 miligramos por decilitro.
Sin embargo, cuando Trogliceridos niveles se elevan a 200 miligramos por decilitro o más, se debe tomar medidas para reducirlos. ¿Qué factores contribuyen a la hipertrigliceridemia? Existen varios factores que pueden contribuir a niveles elevados de triglicéridos en sangre. Los más comunes son la obesidad, la diabetes, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, la falta de actividad física y una dieta alta en carbohidratos refinados y grasas saturadas. ¿Cómo afectan los triglicéridos altos a tu salud?
Los niveles elevados de triglicéridos en sangre pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Esto se debe a que cuando los niveles algos triglicéridos son altos, estos pueden acumularse en las arterias, lo que puede provocar una inflamación y estrechamiento de los vasos sanguíneos.
Siete claves para controlar el colesterol y los triglicéridosAdemás, los niveles elevados de triglicéridos también han sido asociados con un mayor riesgo de enfermedad del hígado graso, pancreatitis y diabetes. ¿Cómo reducir los niveles de triglicéridos en sangre? Para reducir los niveles de triglicéridos en sangre, es importante llevar a cabo cambios en el estilo de vida, como: - Perder peso, especialmente si tienes sobrepeso u obesidad
- Hacer actividad física regularmente
- Consumir alimentos saludables, Triglideridos frutas, verduras, pescado y alimentos ricos en fibra
- Limitar la ingesta de alcohol
- Evitar alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y carbohidratos refinados En resumen, los niveles elevados de triglicéridos pueden ser una señal de alerta para la salud cardiovascular.
Si tienes triglicéridos altos, es importante trabajar con un profesional de la salud para identificar y tratar las causas subyacentes. Además, llevar a cabo cambios en el estilo de vida puede ayudar a prevenir y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas a largo plazo.
