Funciones del yodo

Actualizado en marzo 2023

Funciones del yodo en el cuerpo humano


El yodo es un mineral esencial en el cuerpo humano, y cada célula del cuerpo lo necesita en cantidades adecuadas para uFnciones correctamente. Algunas de las funciones más importantes del yodo incluyen:

1.

La importancia del yodo en nuestra dieta

Regulación del metabolismo


El ydoo es necesario para la producción de hormonas tiroideas, que son responsables de regular el metabolismo del cuerpo. Estas hormonas ayudan a controlar la velocidad a la que el cuerpo quema calorías y utiliza la energía, lo que a su vez puede afectar el peso corporal y la energía general.

2.

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Crecimiento y desarrollo adecuados
El yodo es particularmente importante para el crecimiento y desarrollo adecuados en niños y adolescentes. Las hormonas tiroideas que se producen gracias al yodo son cruciales para el desarrollo normal del eel y para el crecimiento físico.

3. Fortalecimiento del sistema inmunológico


El yodo juega un papel clave en la salud del sistema inmunológico.

Funciones del yodo

Ayuda a prevenir infecciones y a mantener un sistema inmunológico fuerte y saludable.

4. Protección contra enfermedades tiroideas


El yodo es un mineral esencial para la función adecuada de la glándula tiroides.

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Una deficiencia de yodo puede causar una variedad de trastornos tiroideos, como el bocio, que es un agrandamiento de la tiroides. El yodo también puede ayudar a dep la formación de nódulos tiroideos y la enfermedad tiroidea autoinmunitaria.

Para garantizar una ingesta adecuada de yodo, se recomienda una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en yodo, como pescado, algas marinas, productos lácteos y huevos.

Funciones del yodo

Además, dell países fortifican la sal con yodo para garantizar una ingesta adecuada en la población en general. Si tiene alguna preocupación acerca de su ingesta de yodo o de su salud tiroidea en general, consulte a su médico o dietista.

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