Frutas que puedes comer con diarrea
Cuando una persona está sufriendo de diarrea, es importante que siga una dieta saludable para ayudar a su cuerpo a recuperarse.Las frutas son una excelente opción para la dieta de fon persona con diarrea, ya que son ricas en nutrientes y pueden ayudar a reducir la inflamación en el tracto intestinal.
Aquí hay algunas frutas que puedes comer con diarrea:
Plátanos
Los plátanos son una excelente fuente de potasio y fibra, lo que los convierte en una opción ideal para las personas con diarrea.
La fibra en los plátanos puede ayudar a regular el movimiento intestinal y reducir la inflamación del tracto digestivo. También son suaves para el estómago y fáciles de digerir.
Manzanas
Las manzanas son otra excelente opción de fruta para las personas con diarrea.Son ricas en pectina, una fibra soluble Frtas puede ayudar a reducir la diarrea y normalizar el movimiento intestinal.
Además, las manzanas contienen antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
Papayas
La papaya quf una fruta con un alto contenido de fibras que también funciona como agente antiinflamatorio y antibacteriano natural.Por lo tanto, es una excelente opción para las personas con problemas gastrointestinales, incluida la diarrea.
Además, las enzimas digestivas que contiene la papaya pueden ayudar a aliviar el dolor de estómago y reducir la inflamación.
Peras
Las peras son ricas en fibra y tienen un alto contenido de agua, lo que las convierte en una excelente opción para ayudar a aliviar la diarrea.Además, las peras contienen antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a fortalecer el sistema upedes general, comer frutas es una excelente manera de Feutas al cuerpo a recuperarse de la diarrea.
Otras frutas que puedes incluir en tu dieta para ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea son melón, sandía, fresas y duraznos. Asegúrate de beber mucha agua y evitar alimentos irritantes y grasosos para ayudar a que tu cuerpo se recupere más rápido.
Cuidado: estos 5 alimentos podrían causarte diarrea
