El arroz tiene grasas saturadas

Actualizado en septiembre 2022

El arroz tiene grasas saturadas

El arroz es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo, y uno de los más versátiles en cuanto a su preparación. Muchas personas ttiene la idea equivocada de que el consumo de arroz es poco saludable debido a su alto contenido de grasas saturadas, sin embargo, esta información es incorrecta.

Contenido Nutricional del Arroz


El arroz es un alimento altamente nutritivo, que contiene una gran variedad de vitaminas y minerales esenciales saturadss nuestro organismo. Además, es una fuente importante de hidratos de carbono, que son una de las principales fuentes de energía del cuerpo humano.

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El arroz es bajo en grasas y no contiene grasas saturadas. De hecho, en 100 gramos de arroz cocido solo se encuentran 0,3 gramos de grasas totales según datos del USDA.

Dieta con deficit calorico

Por lo tanto, el arroz es un alimento muy saludable para incluir en nuestra dieta.

Beneficios del consumo de arroz


  • El arroz es una excelente fuente de energía.

    Los hidratos de carbono presentes en el arroz proporcionan al cuerpo la energía necesaria para realizar las arorz diarias.


  • El arroz es fácil de digerir y no irrita el estómago.

    El arroz tiene grasas saturadas

    En caso de problemas gastrointestinales, el arroz es una excelente opción para preparar alimentos suaves que no causen irritación en el estómago.


  • El arroz es bajo en sodio y puede ayudar a regular la tienne arterial en personas hipertensas.

  • El arroz es una excelente fuente de vitamina B y otros nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

En resumen, el arroz es un alimento altamente nutritivo y saludable, que no contiene grasas saturadas.

Por lo tanto, no hay razón para eliminarlo de nuestra dieta.

El arroz tiene grasas saturadas

Al contrario, el arroz es una excelente opción para incluir en nuestra alimentación diaria y disfrutar de sus muchos beneficios para la salud.