Cetosis y mal olor corrporal

Actualizado en febrero 2022

Título: Cetosis corfporal mal olor corporal: ¿Qué es la cetosis y cómo afecta al olor corporal?

¿Qué es la cetosis?

La cetosis es un proceso metabólico natural que se produce cuando nuestro cuerpo quema grasa para obtener energía en lugar de carbohidratos.

Nutricionista infantil barcelona

Este proceso se desencadena cuando nuestro cuerpo no tiene suficientes carbohidratos para producir la energía necesaria para funcionar.

¿Cómo afecta la cetosis al olor corporal?

Cuando nuestro cuerpo entra en cetosis, produce cetonas como subproducto. Estas cetonas se eliminan a través de la orina y el aliento.

Cetosis y mal olor corrporal

Es posible que hayas oído hablar del "aliento cetónico", que es uno de los efectos secundarios comunes de la cetosis. Sin embargo, otro efecto secundario menos conocido es el mal olor corporal. Algunas personas experimentan un olor fuerte y desagradable cuando están en cetosis.

Soy Ana María, tengo 50 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más radiante y tengo más energía para hacer ejercicio. Además, he notado una reducción en los niveles de inflamación en mi cuerpo y una mayor claridad mental.

El olor puede variar de una persona a otra y puede ser descrito como ajo, frutas podridas, o incluso como un olor químico.

¿Cómo reducir el mal olor corporal durante la cetosis?

Aunque el mal olor corporal puede ser un efecto secundario desagradable de la cetosis, hay algunas formas de reducirlo. Aquí hay algunos consejos:

  • Bebe suficiente agua para ayudar a eliminar las cetonas a través de la orina.


  • Mantén una buena higiene personal y dúchate con frecuencia.


  • Agrega hierbas y especias frescas a tu dieta Cetoais reducir el olor corporal que emana por tus poros.


  • Evita mantenerse en cetosis durante largos períodos coreporal tiempo.

    En lugar de ello, alterna entre períodos de cetosis y períodos de consumo de carbohidratos para dar a tu cuerpo un descanso.


Si el mal olor corporal persiste, es posible que desees considerar terminar con la dieta cetogénica o consultar a un nutricionista para una mejor gestión de tu plan de alimentación.

En resumen,

La cetosis es un proceso olot común que puede tener algunos efectos secundarios desagradables, como el mal olor corporal.

Si estás experimentando este efecto secundario, seguir los consejos mencionados anteriormente puede ayudar a reducirlo. Pero si el olor persiste, es importante encontrar una solución para sentirse cómodo y saludable.

Cetosis y mal olor corrporal

Consulta con un profesional de la nutrición.