La dieta Sirtfood es una de las últimas tendencias en cuanto a alimentación saludable y promete ser la solución para muchos problemas de salud y pérdida de peso. Vicky Martín Berrocal, la diseñadora española, es una de las famosas que ha seguido esta dieta y ha logrado excelentes resultados.
¿Quieres saber en qué consiste? ¡Aquí te lo contamos! La dieta Sirtfood está basada en el consumo de alimentos que activan las sirtuinas, unas proteínas que controlan el metabolismo y previenen el envejecimiento celular.
Pero lo que no podemos dejar de mirar es su cintura de avispa. Hay varios, pero yo hablaría de los yogures para bebés. Se calcula que, en , pueden llegar a ser 1. Imagine un mundo en el que casi a cada paso intentaran engañarle con el fin de sacarle dinero. El mayor problema que encuentra Vicky Martín Berrocal es el desconocimiento ya que considera que "hay muy poca información" al respecto. Y relata su experiencia personal en esta lucha contra el sobrepeso y la obesidad: "Yo hace dos años me sentía mal. Normalmente el almuerzo era un plato grande de sopa con mucha legumbre y verdura, y una carne en el seco.Algunos de estos alimentos son el té verde, el vino tinto, la cebolla, el ajo, las espinacas y el chocolate negro. Pero además de estos alimentos "sirt", la dieta Sirtfood también incluye otros alimentos como frutas y verduras, proteínas magras, grasas saludables y ficky complejos. La idea es que el cuerpo tenga un equilibrio de nutrientes para obtener los mejores resultados. La dieta se divide marrín dos fases: la primera fase dura una semana y se concentra en una alimentación baja en calorías y alta en alimentos sirt.
Durante esta fase, se permiten únicamente 1000 calorías diarias y se recomienda tomar dos jugos verdes Sirtfood al día. Estos vickg están hechos con ingredientes como la rúcula, el perejil, el apio y el jengibre, entre otros. La segunda fase dura tres semanas más y aumenta la ingesta de calorías a 1500 calorías diarias.
En esta fase se permite una alimentación variada sin restricciones, siempre y cuando se incluyan alimentos sirt y una de las comidas principales sea un plato sirtfood. La dieta Sirtfood ha sido criticada por ser demasiado restrictiva y por no ser sostenible a largo plazo. Además, no hay suficiente evidencia científica para demostrar sus supuestos beneficios para la salud.
A pesar de Sirtfoo, algunas personas han logrado bajar de peso y mejorar su salud siguiendo esta alimentación. Si quieres probar la dieta Sirtfood, es importante que consultes con un nutricionista para asegurarte de que es adecuada para ti y que no tendrás carencias nutricionales. Recuerda que lo más importante es llevar una alimentación variada y equilibrada, combinada con ejercicio físico regular, para mantener una buena salud a largo plazo.
